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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情

但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

哈囉！我又再次發掘到好東西！

我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!

之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

一直到.....遇見了

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是我的好朋友推薦我使用的~

朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看

剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用

但是持續使用

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一段時間之後

發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!

我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!

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▲夏天到了，要露出火辣身材，現在就要開始努力。（圖／翻攝borabora_sugar IG）

時尚中心／台北報導

你是身體瘦瘦的，但總是大腹便便的人嗎？夏天時，好姐妹們一個一個秀出漂亮的小蠻腰時，妳總是要遮遮掩掩，確保自己的肚肚不被看見？或許，妳可以嘗試看看「6公分白蘿蔔減肥法」，飯前一碗生白蘿蔔泥，透過白蘿蔔大量的消化酵素，分解體內脂肪、補充纖維質。

▲白蘿蔔含有豐富酵素，是減肥聖品。（圖／翻攝維基百科床包雙人）

過去，曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」，70天瘦下11.6公斤的案例，也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現，而是日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦，他說體內酵素不足就是導致便秘與肥胖的兇手，因此富含大量消化酵素的白蘿蔔，就成為很好的減肥聖品。

▲想變成瘦子？能試試看6公分生蘿蔔泥減肥法，養瘦。（圖／翻攝borabora_sugar IG）

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要使用「6公分白蘿蔔減肥法」要注意，磨成泥為佳，因為磨成泥能加速白蘿蔔酵素散發出來，比直接吃還多10倍酵素之多，飯前吃一碗6公分的生蘿蔔泥，還有飽足感，能抑制每餐食量。

▲飯前來一碗6公分生蘿蔔泥，養成易瘦體質。（圖／翻攝pixabay）

6公分白蘿蔔減肥法使用5規則

1.磨成泥30分鐘內吃完：磨好的白蘿蔔泥會開始酸化，酵素會越來越少，因此要趕快吃完。

2.不削皮就磨成泥：由於白蘿蔔皮也含有大量酵素，因此可以一起磨成泥。

▲洗淨外皮，連皮一起磨成泥。（圖／翻攝百度百科）

3.蘿蔔頭尾各取一部分：白蘿蔔尾端較辣、頭部較甜，怕味道太辣可以混合食用，更好入口。

4.生吃：酵素加熱到48度C就失去活性，因此生吃更有效。

5.與發酵食品一起吃：醋、味噌等發酵食品跟白蘿蔔是絕配，也能中和生吃白蘿蔔的辛辣口感，並強化酵素作用。